Torr luft på vintern: därför blir lägenheten torr och vad som hjälper

Varför blir luften torr på vintern?

För att kall uteluft bär mycket lite vatten, även när den är fuktig. När ventilationen tar in den och elementen värmer den till 21 grader räcker vattnet bara till en liten del av vad den varma luften kan bära. Den relativa luftfuktigheten sjunker, och det blir torrare ju kallare det är ute.

När det är kallt ute vintertid blir det ofta mycket torrt inomhus. Orsaken är att den kalla utomhusluften värms upp när den förs inomhus vilket innebär att den relativa fuktigheten sjunker till ett minimum.

Det är inte elementen som torkar ut luften, och inte heller ventilationen i sig. Båda gör bara det de ska: värmer luften och byter ut den. Men varje kubikmeter frisk luft som kommer in en januaridag innehåller några få gram vatten, och den ska räcka till en luft som vid rumstemperatur kan rymma omkring 18 gram.

Det fukttillskott som du själv står för, från andning, dusch, matlagning och tvätt, höjer nivån en del. SWESIAQ skriver att problemet framför allt uppstår i välventilerade byggnader med låg fuktproduktion och relativt hög inomhustemperatur. En nybyggd lägenhet med effektiv ventilation och en eller två personer är alltså den typiska torra bostaden.

Hur torr blir luften i en lägenhet?

Ofta under 30 procent när det är kallt ute, och under 20 procent en riktigt kall vecka. Räknar du med vanliga tabellvärden för hur mycket vattenånga luften kan bära ger uteluft på minus fem grader bara runt 16 procent vid 21 grader inomhus, innan du lagt till fukten från hushållet.

Utomhus	Vatten i uteluften	Inne vid 21 °C, utan tillskott	Inne med 2 g/m³ från hushållet
+5 °C, 90 % RF	6,1 g/m³	33 %	44 %
−5 °C, 90 % RF	2,9 g/m³	16 %	27 %
−15 °C, 90 % RF	1,3 g/m³	7 %	18 %

Uträknat med tabellvärden för mättnadsånghalt (6,8 g/m³ vid +5 °C, 3,2 vid −5 °C, 1,4 vid −15 °C och 18,3 vid 21 °C). 90 procent ute ligger inom det spann SMHI anger som genomsnitt för januari. Fukttillskottet varierar mellan bostäder.

Tabellen visar varför det är de kalla veckorna, inte vintern i sig, som ger de lägsta värdena. Samma lägenhet kan ligga på 40 procent en grå novemberdag med plusgrader och 20 procent en klar vecka i februari. Folkhälsomyndigheten använder ett fukttillskott som regelmässigt överstiger 3 gram per kubikmeter vintertid som en indikation på fuktproblem, så de flesta bostäder ligger under det.

Hur märker du att luften är för torr?

Säkrast med en hygrometer: under 30 procent i flera dagar räknas som torrt. Andra tecken är statiska stötar när du tar i dörrhandtag eller kläder som sprakar, och att ögon och näsa känns torra på morgonen. SWESIAQ nämner statisk elektricitet och att tårfilmen i ögat är känslig för låg luftfuktighet.

SWESIAQ skriver också att slemhinnor kan torka ut när luftfuktigheten sjunker, och att låg luftfuktighet kan samverka med luftföroreningar och öka besvär i ögon och luftvägar. 1177 räknar torr, varm, rökig eller dammig luft under lång tid till de saker som kan ge torra ögon.

Kroppen är ändå en dålig mätare. Torra ögon kan bero på skärmtid, linser eller ålder, och en täppt näsa på en förkylning. Har du besvär som inte går över ska du kontakta vården, inte bara köpa en apparat. En luftfuktare är ingen behandling.

• Statisk el: stötar från dörrhandtag, hår som står ut, kläder som sprakar.
• Ögon och näsa: torrhetskänsla, särskilt på morgonen i ett varmt sovrum.
• Hemmet: trä som torkar ur, till exempel glipor mellan parkettstavarna.

Vad hjälper mot torr luft utöver en luftfuktare?

Sänk temperaturen inomhus en eller två grader. Samma mängd vatten i luften ger då en högre relativ luftfuktighet. Se också till att ventilationen inte går på ett forcerat läge i onödan, och stäng inte av den. SWESIAQ skriver att inomhustemperaturen inte bör vara onödigt hög för att undvika låg luftfuktighet vintertid.

Effekten av temperaturen är större än många tror. Med 4,9 gram vatten per kubikmeter luft blir den relativa luftfuktigheten ungefär 24 procent vid 23 grader och 28 procent vid 20 grader. Ett par grader ner i sovrummet märks alltså på hygrometern.

Ventilationen är svårare. Den behövs för att få ut koldioxid, lukt och fukt från badrum och kök, och du ska inte strypa den för att höja luftfuktigheten. Men står fläkten på ett högre läge än nödvändigt, till exempel efter en renovering eller för att någon glömt att ställa tillbaka den, är det värt att kontrollera.

Små saker gör lite: en öppen kastrull vid matlagning, att låta badrumsdörren stå öppen efter duschen, att torka en tvätt inomhus. SWESIAQ påpekar också att man ibland kan behöva acceptera den lägre luftfuktigheten. Den är en följd av ett kallt klimat, inte ett fel i bostaden.

När är en luftfuktare rätt lösning?

När hygrometern visar under 25 till 30 procent i flera veckor och du har besvär trots att du sänkt temperaturen. Börja i sovrummet, där du tillbringar flest timmar i sträck, och ställ in hygrostaten på 35 till 40 procent. En apparat som fuktar hela lägenheten behövs sällan.

SWESIAQ är försiktig och skriver att man i allmänhet bör undvika konstgjord befuktning på grund av risken för mögel- och bakterieväxt. Det betyder inte att en luftfuktare är fel, men att den ska skötas och styras. En modell med inbyggd hygrostat som stänger av vid rätt nivå är ett krav, inte en extrafunktion.

Tekniken spelar roll för hur mycket skötsel som krävs. Ultraljudsmodeller sprider mineraler från kranvattnet som vitt damm och behöver rengöras ofta, förångande modeller har svårare att fukta för mycket. Skillnaderna går vi igenom i guiden ultraljud eller förångning.

Vad händer om du fuktar för mycket?

Fukten kondenserar mot de kallaste ytorna, alltså fönster, ytterväggar och hörn bakom möbler. Där kan mögel växa. Folkhälsomyndigheten räknar omfattande kondens på fönstrens insida vid ungefär minus fem grader ute som ett tecken som kan motivera en undersökning av bostaden. Imma på rutan är därför en signal att sänka nivån.

Folkhälsomyndigheten pekar också ut en genomsnittlig luftfuktighet som motsvarar ungefär 45 procent vid 21 grader, under en längre del av eldningssäsongen, som ett sådant tecken. Det är en tydlig övre gräns för vinterns luftfuktare. Amerikanska EPA råder på samma sätt till att inte fukta över 50 procent och att flytta luftfuktaren eller sänka hygrostaten om vatten kondenserar på fönster, väggar eller tavlor.

Boverkets byggregler utgår från 75 procent relativ fuktighet som högsta tillåtna fukttillstånd för material vars egen gräns inte är dokumenterad. Den nivån kan nås i en kall ytterväggsvrå när luften i rummet ligger på 50 procent. Det är därför fukten i rummets mitt säger mindre än vad som händer bakom garderoben. Vilken nivå som är rimlig året om går vi igenom i guiden om luftfuktighet inomhus.

Vanliga frågor

Är det torr luft på vintern?

Ja, inomhus. Uteluften är ofta fuktig i januari, i genomsnitt 85 till 95 procent relativ fuktighet enligt SMHI, men den bär lite vatten eftersom den är kall. När den värms upp inomhus sjunker den relativa fuktigheten, och SWESIAQ skriver att värden under 30 procent ofta förekommer i Sverige vintertid.

Hur vet man att luften är torr?

Säkrast med en hygrometer. Visar den under 30 procent i flera dagar är luften torr. Andra tecken är statiska stötar när du tar i dörrhandtag och att ögonen känns torra, men de kan ha andra orsaker.

Vilka är symptomen på torr luft?

SWESIAQ nämner statisk elektricitet och att tårfilmen i ögat är känslig för låg luftfuktighet, och att slemhinnor kan torka ut. 1177 räknar torr, varm, rökig eller dammig luft under lång tid till de saker som kan ge torra ögon. Har du besvär som inte går över, kontakta vården.

Vad gör man åt torr luft inomhus?

Mät först. Sänk sedan inomhustemperaturen en eller ett par grader och kontrollera att ventilationen inte går på forcerat läge i onödan. Räcker inte det kan en luftfuktare i sovrummet hjälpa, inställd på högst 40 procent under kalla perioder.

Hjälper krukväxter mot torr luft?

Lite. Växterna avger vatten som de får när du vattnar dem, men mängden från några krukväxter är liten jämfört med vad en luftfuktare tillför. De gör ingen skada, men räkna inte med att de flyttar hygrometern märkbart.